女人气色不足如何调理

1、阴血不足常见燥火型的体质当时面容比较粗糙型。针对这种情况的朋友，我们推荐的是笋烧海参。笋烧海参的制作方法是准备发海参大约百八十克左右，切条，与新鲜的水或者是谁发是100克左右切片入锅，加入瘦肉一起煨熟，然后再加入调料即可。海参有滋阴养血的作用，笋有清热的作用，所以两者一起服用会使皮肤细腻滋润有光泽。

3、面容暗黄无光的人如果一个人的肾气不足，亏损的话表现为面容黑暗无光泽。我们推荐使用栗子炖白菜。这款菜虽然是素菜，他最关键的是需要鸭汤来为煨熟白菜。因为鸭是滋阴补虚的，毽子拿来比较强健，脾胃又有补肾的作用，大白菜虽然很普通，但它是具有补阴之燥的作用，综合使用的话会让面色白皙明亮有光泽。

5、面容虚胖的人一般面容虚胖的人是属于阳虚肾阳不足。推荐：海米炒油菜海米炒油菜的做法是油菜大约180克，切长条用油炒再放入发透了的海米，约45克左右加入鸡汤炒熟加调料即可使用。油菜有利尿去湿的作用，黑米是补肾阳的，鸡汤是一汽的综合使用会使面部浮肿消退。如果要见效快的话，可以配搭玉米须冲水喝。