老人如何才能长寿

1、一、有一个良好的心态。不要把自己当作老人看，心态上年轻，人就年轻。

2、二、生活充满乐趣。多寻找些乐子，培养业余爱好，比如跳舞、下棋，参团旅游，户外锻炼、听音乐等让生活充满乐趣。

3、三、开朗乐观，幽默风趣。与人多交流，多讲些高兴的事，凡事往好处想，哭也一天，笑也一天，不要沉浸在悲伤的情绪里。

4、四、改善外在形象。有很多荣亻趾渡老人认为年龄大了，就忽略了穿衣打扮。其实老人穿上得体的衣服会有另样的美丽、韵味。而且经常注重外在形象的老人往往看上去要比实际年龄小，有利于身心健康。

5、五、养成阅读的习惯。阅读可以提高人的修养，还可以让人从日常生活的琐碎小事中解脱出来，锻炼大脑，保持与时代同步，同时还让人有一个开阔的心胸。阅读对老人来说好处多多。

6、六、饮食要荤素搭配得当。有些荣亻趾渡老人因为身体的原因，大多数不敢吃荤菜。但小编认为，任何事物不能绝对，小编的父母已八十岁高龄，但他们多年以来一直不忌口，荤菜、素菜、甜食都慊劐接渴吃，只要注重营养搭配，血压、血糖都能控制好。