盘点那些治疗鼻炎的简单方法

1、每天操场10圈，四公里，一定要长距离慢跑，别跑个一两圈，走上一两圈的就完事，个人感觉没用，糊弄自传陔侔抒己呢，跑的时候一定要用鼻子呼吸，锻炼一下鼻子里的呼吸肌肉，把嘴闭上，跑完步后有鼻涕流出来一定要捏出来。看到网上说鼻炎其实就是自己身体体质差。跑步在一定程度上可以增强体质。

2、(注意洗鼻子的姿势，盐水流进耳朵容易得中耳炎)，洗完后一定要把鼻子里面的鼻涕捏出来。

3、睡觉前做俯卧撑，做完后会感觉两个鼻孔，通气很多，保证有一个良好的睡眠。睡眠质量上来了，第二天学习自然有精神。

4、每天喝点姜糖水，拜访过一位老中医，他说得鼻炎的人的体质多半是那种寒的体质，姜糖水是属暖的。反正就烂瘀佐栾这么个意思吧，当时我也没真听懂。大家可以试试，每天喝点试试呗，反正比白开水好喝多了，不是嘛。注意，姜糖水最好不要晚上喝，好像不太好