盘点那些治疗鼻炎的简单方法
1、每天操场10圈,四公里,一定要长距离慢跑,别跑个一两圈,走上一两圈的就完事,个人感觉没用,糊弄自传陔侔抒己呢,跑的时候一定要用鼻子呼吸,锻炼一下鼻子里的呼吸肌肉,把嘴闭上,跑完步后有鼻涕流出来一定要捏出来。看到网上说鼻炎其实就是自己身体体质差。跑步在一定程度上可以增强体质。

3、睡觉前做俯卧撑,做完后会感觉两个鼻孔,通气很多,保证有一个良好的睡眠。睡眠质量上来了,第二天学习自然有精神。

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