如何预防才不上感染上乙肝

1、尽量少在外面用餐。如果自己能做饭菜的话，最好在家里自己弄，虽然麻烦一点，但是比较卫生、干净，吃的也放心，经常去外面吃的话，接触都是公用的筷子和碗碟之类的餐具，很容易感染到这种病毒。

2、提高自身的免疫力。现在的人们的生活水平提高了，吃的东西也比较精了，但是除了在饮食上需要注意，在运动方面也不能少，最好坚持每天都进行锻炼，比如饭后可以去散步、跑步等做一些运动也可以增强自身的体质，提高免疫力。

3、要定期去医院检查。一年最好去体检两次肝功能，一般都是抽血化验，肝有没有抗体，和自己的那段时间的身体素质，还有饮食习惯是有一定的联系的，所以最好是定期去医院进行检查，如果没有抗体的话，及早进行接种。

4、要注意个人的卫生。不管是在饭前需要用洗手液进行清洗双手，上厕所的时候也要洗手，要养成一个良好的生活习惯，乙肝病毒有些时候也是通过个人的一些不良习惯而带到饭桌来，还会进入我们的身体。

5、要注意个人饮食习惯。乙肝除了是别人感染的以外，还和个人的饮食习惯有一定的联系，平时最好对喝汤和吃些素菜，水果之类的食物，那些油炸、煎炸、麻辣等热气的、干燥的食品尽量少吃，减少肝的负担。

6、要尽量和乙肝病人接触。乙肝的传染方式有多种，在和她们生活的时候，尽量不要和她们公用筷子，牙膏等生活用品，尽量分开来，而且最好要劝阻已经传染乙肝的病人，尽量少吃煎炸、油腻的食物。

7、不要和他人共用针头。乙肝有一种传染方式就是血液传播，如果需要献血的话，最好就是去正规的医院进行献血，千万不要去一些私人的诊所，因为那些私人诊所可能会没有牌照之类的，违法开张，针头担心会和其他人共用，很容易染上一些传染疾病。

8、不要经常熬夜。除了以上几点以箍鲂遥哒外，个人的睡眠质量也是很重要的，最好不要经常熬夜，特别是现在天气热，很多年轻人都喜贺窨脘劬欢到了晚上才出去吃宵夜，或者是去夜店，熬到半夜都没有办法睡觉，对肝功能的新陈代谢严重造成影响。