雾霾天我们应该怎么做

1、减少户外活动 大家都知道雾霾通过呼吸进入我们的体内，对我们的呼吸道和肺有很大的危害。所以雾霾天我们最好呆在房间里，进行一些室内活动，这样就可以有效地避免呼吸到有害物质。

3、戴口罩 对于早上必须外出，如学生和上班簇，没有办法避免早上外出的情况下，出门一定要戴好口罩，做好防护工作。提醒大家一盼内溲铫点，口罩一定要选择正规厂家生家的N95棉质口罩，同时要选择适合自己脸形大小的口罩配戴，这样才能起到防护作用。

5、多吃新鲜水果蔬菜，多喝水 在冬天新鲜的水果蔬菜比较少，但是大家还是要尽可能的多吃水果蔬菜，这样才能给身体提供充足的营养，提高个人抵抗力。多喝水可以加速体内废物排出，有利于健康。

7、及时清洁皮肤 外出后，回到家里一定要及时彻底地清洁皮肤，把粘附在皮肤上的有害物质及时的清洗掉。有条件的话，外出回来后冲一个热水澡是个不错的选择。