教电脑族如何保护眼睛预防辐射

1、　　避免疲劳：眼保健操+休息+绿色植物　　调整好电脑与眼睛的相对位置，保持眼睛视线向下，放松眼部肌绩礓构稷肤。闲暇时刻做做眼保健操，闭上眼睛，按揉耳垂眼穴，脚趾抓地，按揉太阳穴，刮上眼眶，按揉四白穴，按揉风池穴，按头部督脉穴。每隔一个小时至少让眼睛休息一次。看看高楼大厦的窗户，远处的树木，这样有助于眼球的伸缩缓解眼睛疲劳。绿色植物通过阳光的照耀所折射出来的光线对人的大脑产生一种良好刺激作用，使紧张的情绪得到放松，对人的眼睛也比较适合。

3、　　长期使用电脑对我们的身体有很大的伤害，不仅要学会科学使用电脑，还应注意休息，对着电脑一个小时就要休息十分钟。电脑辐射对我们的伤害是无形的，当它确实存在着，希望以上方法能让助你有效防止辐射伤害。