想要锻炼又不想出门，我们可以这样

2025-05-09 18:30:43

1、接下来本文就介绍一下室内锻炼的几种方式，大家可以学习一下，让自己的身体更健康。

3、仰崎蜿吩疸卧起坐。用垫子垫住地面，可以10—20个，锻炼腹部肌肉，如果想要拥有腹肌，可以尝试多做一些，但不要过度。

5、原地跑步。1—5分钟，锻炼腿部肌肉，提高肺活量。

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