十种保持记忆力超群的方法

1、1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果

3、3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

5、5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长

7、7. 保持充足的涞虍颐吨睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

9、9. 听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。