便秘应该吃什么食物好，便秘宜食物

2025-05-17 00:51:13

1、番薯用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

2、阿胶治疗便秘材料：阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。功效：此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。阿胶具有滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。

3、桑椹治疗便秘材料：鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬芤晟踔肿成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。功效：适宜体虚之人肠燥便秘，

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