如何保持胃口健康如何养个好胃口

1、胃好，是身体健康的基础。现在人们饮食、生活的不规律，造成了很多人的胃都出现了不适的病症。要保护我们的胃，使自己身体健康，就要从下面几点做起。

3、饭还是要分清主次。现在很多年轻的朋友，为了让自己塑形，男孩笔直潇洒，女孩曲线丰姿，到了吃饭时，大量的吃菜喝汤，主食只吃一点点就OK，所谓的维生素都补充了，其实这样却失去了身体必需的能量。民以食为天，胃长期没有主食能量的滋养，体质就会慢慢变弱，更加影响胃对食物的吸收，以此往复。

5、少喝饮料。尤其是现在的孩子们对饮料都格外的喜欢，不论是游玩，运动，餐饮桌面上总少不了一些饮料之类的饮品，伴随着食物一同送到胃口里，让胃承受巨大的压力。而且饮料中含有的某些防腐剂化学元素，通过胃吸收后，长期会给身体带来隐形的伤害。

7、保暖别贪凉。百病寒凉为首。现在人们由于工作环境的影响，穿着都会很简捷，不臃肿，习惯了就感觉不到寒凉在一点点的渗透到身体里。在我们的脏腑中，最敏感的就是胃，它会及时对侵入身体的寒凉作出反应，发出信号给大脑的。所以我们要倾听自己身体的语言，保护好自己的胃。