健身有哪些好处

1、如果一个人体重正常且身材健美，那么它是一个有着健康的生活习惯和积极世界观的人。

2、人们大多都对苗条匀称的身材抱有好感，想必也是因为他们能从对方身上感受到健康的活力和积极的态度。

3、也许开始健身的初衷是为了想拥有健美的身材，但通过锻炼，最终自己的生活习惯，健康，性格，甚至人生都将发生积极的改变。

4、健身时流下的汗水，换来了更加健康的身体和轻盈的体态。虽然有些事情即使再努力也无法做到，但运动却是只要做了就会有效果。