如何长高这三个科学长高的黄金期一定不要错过

1、婴幼儿期是一个从出生到遵循遗传规律生长的重要时期。那在这个时期家长应该做些什么呢？请注意合理喂养4-6月时，孩子的吞咽反应会慢慢取代伸舌反应，在这个时期要给孩子添加辅食，可以让孩子向半固体和固体饮食过度。切记，如果不能在正确的时间里完后这个过度，很可能会影响接下来的正常发育。食物多样化婴幼儿期一定要注重食物的多样化，均衡膳食，不要让孩子出现挑食厌食的情况，只有这样才能给孩子的身高增长打下最坚实的基础。

3、青春期是孩子长高的高峰期，大部分男孩身高增长会在13-15岁，女孩会在11-13岁，所以这个时间段要给孩子心理和生理上的双重关注，做到以最好的状态迎接最身体长高的发力阶段。为孩子减压青春期恰巧琅汜踯博碰上了升学期，这时候的孩子压力肯定是非常巨大的，在加上父母、家庭的期望，青春期的叛逆遇上了前所未有的压力，很多时候如果不能充分缓解，孩子身体会很受影响，所以，在这个时期，孩子是脆弱的，家长一定要多和孩子沟通，为其缓解压力，帮助孩子度过这特殊时期。合理的膳食补充生长发育期的孩子，只要摄取了足够多的食物，保证了营养元素的均衡，才能全面的提高身体素质和为身高增长打下优秀的条件。做到科学饮食，补充所有长高能量。