吃什么食物可以提高免疫力

2025-05-17 13:40:54

1、大蒜：大蒜中含有蒜素与大蒜辣素，这两种元素有很好的杀菌和抑制作用。

3、胡萝卜：我们都知道胡萝卜当中含有丰富胡萝卜素，而且胡萝卜素能够增强人体抗病能力；并有助上呼吸道的保健。可以蒸熟了吃。

5、黄豆芽：黄豆芽中含有干扰素诱生剂，它能够抗病毒感染，并可保护肺部。

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