坐月子吃水果的注意事项

1、坐月子期间，新妈妈们可以多吃不同类型的水果，这样能达到营养的均衡，因为不一样的水果营养价值也是不一样的，性味也不同。

3、大多水果性冷，食用时可以泡在热水中或者放到微波炉里加热一下，这样能减少对肠胃的刺激。有些水果在煮熟后营养减少，所以尽量不要煮熟水果。

5、产后有便秘情况发生的新妈妈可以适量吃一些苹果、香蕉之类的水果。苹果中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃消化，预防便秘或者减少便秘的发生。香蕉也有通便作用，但不宜吃太多。