坐月子要怎么吃

1、月子里妈妈们不能过量饮食，这容易让妈妈们体重进一步上升，对产后恢复也没有多大好处。

3、月子里妈妈们要注意荤素搭配，尤其是食物品种要多样化，要保证营养的均衡搭配。对身体没有什么好处的或者容易过敏的食物就不要吃了。

5、由于产后体力透支，损耗不少，牙齿多少会有一些松动，所以饭菜要软一些，不能吃过硬的食物，这样不利于肠胃的消化，容易引起便秘。