怎样预防脑供血不足的问题

1、说到“脑供血不足”，这种状态或者说疾病，第一个浮现在脑子里的就是“老年人”这个群体。确实是这样，上了年纪的，经常出现头晕、头痛、头沉、记忆力下降、精力不佳等情况是非常普遍的一件事情。

3、对老年人来说，再没有比“健康”更宝贵的东西了，如果有原发病，那就积极治疗原发病；如果有慢性病，比如颈椎病啊、高血压病啊、风湿病啊等，那么一定要及时复查，日常按照医嘱规律用药。

5、即便身体相对健康，最好也是半年或者一年就去体检一下，这也是蛮好的，对疾病的预防以及评估当前身体状态都是有很大价值的。说道预防，个人认为对广大老年人群体最为关键、最容易做到的就是控制“三高”。

7、因此，好好吃药很关键，像是有糖尿病、高血压、肥胖之类的患者，真的是药不能停。还有就是关于脑部血液供应不足的问题，一个直接作用的因素就是颈椎问题，颈椎病造成脑供血不足也是很普遍的临床表现，而且，颈椎病这种常见病尤其是颈椎的退化问题，随着年龄的增长，必须得越来越重视。

9、睡觉的时候最好是睡在枕头中央，避免枕部落空，否则我们常说的“落枕”就容易找上门来。

11、运动上，太极啊、慢跑或者快走甚至散步都是挺好的锻炼方式，每次保证时间，半个小时，并且时机运动量也不是太大，并且不激烈，又或者每天多来几次，每次减少一下运动强度。