女人减肥的方法有哪些

1、控制良好的饮食。减肥就得减少摄入的能量，但这不意怿媪镏桃味着减肥就是少吃饭。这里是不同于节食的，而是减少一类食物的摄入，比如高油脂的和高糖的，所以饭还是要吃饱点，但要多吃蔬菜这类少油糖量的营养食物。

3、养成跑步的习惯。跑步不仅可以提高肺活量，而且会燃烧掉许多身体中多余的脂肪、糖，减少身体的能量积累。

5、女人跳舞。对女人来说跳舞不仅是娱乐运动，在艺术表演时页可以减肥的哦。所以女人跳跳舞也是很好的哦。