应对挫折的有效方法

1、如何应对挫折，要坦然接受，不抱怨不质疑不悔恨当挫折发生时，不论谁都会深受打击，有时候会抱怨事情为什么会发生到自己身上，也会质砑鹳线绁疑自己没有做过什么，却会遭遇打击。有的时候，也会悔恨一些发生过的事情。这都是正常反应，但对沉重的内心来说，都是无济于事，只会加重负担。所以当挫折发生时，首先要做到坦然接受已经发生的事实。

3、如何应对挫折，不要在意别人的看法，努力洫曛晗丕让自己生活的更温暖一些当遇到挫折时，很多人畏惧面对同事，或是朋友。过于在乎别人的看法。其实不要考虑别人的想法，不管别人的人品怎么样，很少有人会当面说这些事情。听不到就是没有发生。当面对挫折时，一定要勇敢的面对朋友、同事，当勇敢迈出第一步，就会发现所有的事都不如自己想的那么严重。别人也不会有持久的精力关注你的事情。生活和工作还是一样继续。

5、如何应对挫折，选择出去旅游有时候压抑太久了，即使外面装作乐观，其实内心还是很压抑和沉重。所以在条件许可的情况下，可以选择出去旅游。离开熟悉的环境，离开了不能不伪装的人群，在行走的路上，很多事情会突然豁然开朗，心情也会放松很多。很多放不下的困惑也会自然而然的释怀。

8、如何应对挫折，可以选择运动运动能够让人血液循环加快，提高血液的含氧量，有效的缓解精神压力和各种不良情绪。当遇见挫折不开心时，选择到户外走走，看看开阔的环境。通过运动，改善郁闷的心情