快速减肥攻略

夏天是展示女人美的最好季节，夏天可以穿漂亮的裙子，裙子是女人的最爱，也最能展示女性的美，但是很多女生也很愁苦，因为自己太胖，不能穿漂亮裙子或者穿起来不好看，如何快速减肥就很必要了。

2、减少碳水化合物的摄入胖的主要原因是因为摄入的糖类过多转变为脂肪囤积到体内，导致了肥胖，那么要想减少脂肪的囤积，那么摄入的碳水化合物就要减少，达到身体的正常应用就可以，不再转化为脂肪，那么当然就可以瘦了。

运动方面

1、有氧运动有氧运动是指在有氧的状态进行运动，比如长跑、爬山、羽毛球、骑单车、太极拳等，对脂肪的消耗有着极其重要的作用。

意志方面

1、克制首先要抵挡美食的诱惑，很多人减肥不成功主要是因为不能克制自己，抱着吃了再减或者是吃一顿没事的心理，这样会很难成功。