老年人夏季养生的方法

1、衣 夏季天气炎热，无论去哪里基本上谁都是空调屋，有很多年轻人都会穿短裤短衣不过上点年纪的人还是需要注意，空调直接吹到的范围不要过长时间的停留，短暂停留的话要将膝盖、关节等部位盖好，避免吹出空调病。

3、住 夏季天气炎热，尽量不要使空调整晚的开着，这样会使得寒气入体，本身老年人的身体素质相对比较弱，睡觉时要注意保护好肚子，湿热的环境或者阴暗潮湿的环境要远离，长期居住这样环境会更加容易生病。

5、健康小贴士： 老年人的身体各项机能正在随之减弱，烟酒对他们的伤害就会更大所以要减少吸烟、喝酒，夏季炎热不爱喝水的朋友也要时常提醒自己及时补充水分，避免脱水，此时的细菌增长速度也非常快，清洗瓜果的时候多洗几遍，剩饭菜及时倒掉。