喝咖啡千万做到“五忌”

1、忌喝咖啡加糖太多。适量放糖咖啡的味道更好。但是，放糖过多，喝道肚子里后会让人没精打采的，或者感到疲倦。

2、忌喝咖啡过量。医学专家提醒，经常黑咖啡过量容易引发一些疾病。如喝咖啡过量会导致大脑思维能力下降，会使性格变得暴躁，工作中也容易造成失误。

3、忌酒后喝咖啡。虽然美酒加咖啡的歌非常好听，但要同饮会加重酒精对身体的伤害。喝酒本来血液循环加快，如果再加上咖啡，受害最严重的是大脑，也会增加心血管的负担。

4、忌患者喝咖啡。如患高血压的人喝咖啡会使血压更高；糖尿病患者喝咖啡会增加胰岛素排泄，使血糖上升；消化性溃疡者喝咖啡会加速消化，降低食物营养价值；心脏病患者会增加心脏负担等等。

5、孕妇和老年妇女忌喝咖啡。专家认为，孕妇经常或者大量喝咖啡，婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育不够健壮。老年妇女经常喝咖啡，钙质会流失，容易发生骨折。

6、中国人的环境、体质和饮食习惯与西方人不同，不要与西方人比，还是要因人而异，因地而异，结合自身实际注意养生之道了解喝咖啡的基本常识，一切都没问题。