换季如何预防感冒.

1、首先就是不能着凉。平时注意增减衣服，如果觉得这个季节穿衣服比较困难，最好随时准备一件风衣外套或者披肩什么的，及时增减衣服。不要觉得一会儿冷一会儿热，穿了脱脱了穿很麻烦，感冒了更麻烦。

3、注意营养。不要偏食挑食，注意荤素营养搭配，每天摄入足够的蛋白质，微量元素以及膳食纤螗徇吼笊维，瓜果蔬菜要搭配着鱼肉慊劐接渴吃，不能光吃荤腥，不吃蔬菜和水果，尤其是小孩和老人。不然容易便秘。身体素质差了，就很容易感冒哦。

5、不接触感冒人群。如果周围有人感冒了，就尽量在这个周期内少接触他/她。因为病菌会通过空气中的唾沫传染，不与之共用生活用品或者碗筷，及时是自己的另一半也不行。这样他感冒了就等于你感冒了。最好分开休缓肉酪盂息，避免传染。