消灭麒麟臂和大象腿的方法

1、1.保持良好的心态虽然每天看着自己的粗手臂、粗大腿，心里肯定很不是滋味，但请别让低落的情绪影响到我们消灭这些不完美的决心。请牢记，保持良好的心态就已经是成功减肥的一半了。不要总是受到减肥广告的影响，抱着短期就能成功瘦下来的心态，这样做往往只会半途而废，不能完成减肥计划。所以请保持一种轻松平和的心境，遵循好自己许下的减肥诺言。

3、3.合理的饮食消灭麒麟臂及大象腿这些四肢部位，合理的吸收维他命A、维他命E、钾、钙、维他命B群及纤维素等营养物质十分关键。因为这类物质都具有排毒、促进脂肪燃烧的瘦四肢功效。所以我们可以多选择含有这些物质的食物，如番茄、芝麻、香蕉、木瓜、苹果、蛋类、芹菜、薏米、香蕉等食物。