如何能快速减体重有哪些方法

1、控制好饮食是关键要想在一周之内迅速的快速的减肥控制饮食，这个才是关键，如果你吃的多肯定还是那么胖，所以说要控制好甚至不吃。

3、有别人的监督陪伴很多人减肥之所以会失败，就是因为没有别人的精度和陪伴，这个时候有别人监督你，鼓励你，自己就会坚持下去。

5、请一些健身教练另外的话自己去锻炼，要想在一周之内停下来可能比较困难，这个时候可以请一些有经验的晋升教练，让他们来给你量身定做一个运动方案，这样的话会瘦得快一点。