打篮球怎么避免受伤
1、首先做高抬腿，用手提膝盖，做10次。
3、将大腿往后弯，用手拉脚尖，做10次。
5、弓箭步走，手臂向另一侧伸展，做10次。
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1、首先做高抬腿，用手提膝盖，做10次。
3、将大腿往后弯，用手拉脚尖，做10次。
5、弓箭步走，手臂向另一侧伸展，做10次。