失眠多梦怎么办
1、首先注意劳逸结合，白天不宜过度疲劳。
3、补充B族维生素，如牛肉。
5、补充含有松果体素的食物，如甜玉米。
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1、首先注意劳逸结合，白天不宜过度疲劳。
3、补充B族维生素，如牛肉。
5、补充含有松果体素的食物，如甜玉米。