焖肉炒西兰花
1、选用市场上刚买回来的新鲜的西兰花，清洗干净后，切成一块一块。
3、锅里用水煮开，放进西兰花，焯水，备用。
5、接着，放入备用的西兰花，小小的翻炒片刻。
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1、选用市场上刚买回来的新鲜的西兰花，清洗干净后，切成一块一块。
3、锅里用水煮开，放进西兰花，焯水，备用。
5、接着，放入备用的西兰花，小小的翻炒片刻。