冬季来了怎样适应气温变化

1、关注当地电视台的天气播报，根据天气和气温变化选择合适的衣物，以及安排出行的情况，避免天气变化引起身体不适。

3、注意饮食辛辣过于刺激的食物，荤素搭配，每天按时用餐，健康饮食，保护肠胃健康，增强身体抵抗力。

5、准备数量适当的家庭必备药物，以备不时之需。部分药物的用法和剂量最好购买前先咨询医生，不滥用药品，生病的时候合理服用。