教孩子如何保护眼睛

1、方法一：放松眼睛，远眺法 对于上学的孩子来说，课间休息的十分钟是十分必要的，首先这段时间是对头脑的放松，以便进入下一节课时不会感到太疲累。另外，这十分钟对于眼睛的放松也是相当有必要的。孩子在上课的时候会长期盯着黑板，或手中的笔记本，很少进行视线的切换，而睫状肌也因此一直处于紧张状态，这个时候休息一下，可以在窗边远眺，转换视线，使得睫状肌能够通过变换调节得到放松。

3、方法三：热敷眼睛 这种方法针对与孩子在长时间接触电子产品后，由于眨眼次数较少等原因会产生眼睛干涩的情况。这种情况，有条件的可以购买蒸汽眼罩，对眼睛进行热敷，还可以在家用温水浸湿毛巾后拧干敷与眼睛。方法简单方便。

5、方法五：良好的用眼环境 这也是孩子在用眼时应当注意的。孩子应该保证自己在良好的环境下用眼。灯光充足，且不晃眼。另外，夜间使用电子产品应当尽量避免。如不可避免，则应尽量开灯，或将屏幕调到舒适的亮度在进行使用。

7、方法七：注意用眼卫生 我们所说的保护眼睛不止是对视力的保护，还有很多眼睛的相关疾病是需要预防的。例如在做眼保健操之前或任何需要接触眼睛的动作之前都要先清洁双手和眼周，以避免在接触眼睛时造成感染出现炎症等问题。