怎么缓解心理压力

1、第一，与人诉说，有时候有些事情不愿意跟朋友和亲人说，那么你可以在微信或其他聊天软件上找个陌生人，说一说你的心里事，在他那里寻求一点安慰，顺便也帮他缓解一下压力，然后聊完立刻删掉，谁也不认识谁。

3、第三，运动，跑跑步，做做健身，强力运动大汗淋漓过后泡个澡，舒缓全身的疲劳，卸掉全身的压力，睡个好觉，再醒来时倍显精神，活力四射，哪还有什么压力，继续斗志昂扬的为革命而奋斗吧。

5、第五，玩耍，约找几个要好的朋友痛痛快快的玩一场，逛逛街买些喜爱的东西，跑去游乐场疯狂一把，再吃上一顿大餐，去KTV吼两嗓子，发泄一下内心的郁闷和不满，完了会觉得好很多呢。