这些坏习惯会让你长斑

1、搓脸用力过大很多人洗脸的时候都用力搓脸，恨不得搓下一层皮，其实这样不会让你的脸变得多干净，反而会因为你用力过大而让皮肤受到刺激之后长斑，其实正确的做法是去适量的洗面奶在手心搓出泡沫然后在脸上轻揉，之后用温水冲洗干净即可。

3、用毛巾用力擦脸洗完脸后我们多习惯用毛巾使劲擦脸，想把水擦干脸擦净，其实这样对皮肤也是很刺激的，因为毛巾都是晾在架子上，洗过之后等其他情况下毛巾会变硬，对皮肤有伤害，就算不硬也不可以那样粗鲁擦脸，可以将毛巾折叠，然后按压面部吸收脸上的水分，同时毛巾需要定期更换

5、下面再交大家一个简单有效的美容又保健的方法，就是揉腹部经常揉腹有很多好处，比如1促进肠蠕动，消除便秘2减肥3安眠

7、第二种方法叫做三线按摩法，即从左胸到肚脐，右胸到肚脐，和心口到肚脐这三条线可以站立或者仰卧，两只手首位重叠在腹部，然后按照上面所说的三条线缓缓下推，每一条线推三次然后换下一条，循环往复，直到你觉得腹部发热便可以停止了