常常倒走好处多

2025-06-09 12:55:13

1、可防驼背，常倒走可使腰肌保持节律性收缩，松弛。改善腰部血液循环，组织新陈代谢，防治功能性腰痛。

2、能增加膝关节承受能力，锻炼膝部肌肉韧带。

3、能锻炼方向感，锻炼主管平衡的小脑，增强身体灵活性。

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