雀斑怎样清除

1、胡萝卜：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，以及其他营养素，经常使用胡萝卜不仅对我们的眼睛有极大的好处，榨一杯胡萝卜汁经常喝一下，也会减淡我们脸上的色斑。

2、柠檬：柠檬中含有大量的VC，钙，铁等元素，我们平常可能会用柠檬泡水喝，喜欢他的味道，要知道他里面所含有的景阳素也会起到让黑色素沉淀，简单色斑奥。

3、维生素：维生素C的效果以及综合性维生素的效果自然不必多说，要注意的是综合性维生素不要过分的吃，容易会让某些元素过多对身体也是不好的。有一种VC，是类似水果味的那种，但是并不是简单的糖，有很好的补充作用，而且不难吃，不过价格略贵一些。

4、茄子：作为生活在互联网时代经常面对电脑，手机的我们，茄子是一种很好的选择，茄子有抑制黑色素淡化色斑的功效，因此我们平时可以多选择一些茄子作为馅料的面食，或者是蔬菜炒菜吃。茄子真正有效的部分是他的紫黑色的皮，因此食用的时候尽量不要削皮吃了奥。

5、西红柿：这里的柿子指的是我们平常常见既可以做菜又可以作为水果食用的西红柿。西红柿具有抑制黑色素的诞生，对我们美白皮肤有很好的好处。我们平时可以用西红柿炒菜吃或者是用它榨汁喝都是不错的选择，据说生吃的效果要差一些（具体的科学原理，我忘记了，见谅啊，哈哈）。