如何缓解更年期症状
1、调整心态。努力使自己心态平和，不要急躁。
3、饮食清淡一些。不要再过多的食用油腻的食物，容易上火。
5、多吃水果，防止皮肤衰老过快，补充维生素。
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1、调整心态。努力使自己心态平和，不要急躁。
3、饮食清淡一些。不要再过多的食用油腻的食物，容易上火。
5、多吃水果，防止皮肤衰老过快，补充维生素。