冬季预防感冒的8种行为

1、多喝白开水。由于冬季天气干燥，人体水分减少，造成人体内循环不通畅。感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔，保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿可以排除体内的有毒物质，也可减轻感冒症状。

3、大家都知道运动可以增强身体免疫力，有益于身体健康。但是感冒的人适合运动吗，答案是肯定的。通过运动还能起到缓解感冒症状的作用。据研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半，需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补充水分，以防脱水。

5、每天泡脚也是治疗和预防感冒不错的方法。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到禾孀嵛羟养生保健的目的。泡脚的时候水一定要没过脚面，泡后双脚要发事傥枕败红，每天泡脚的时间最好超过15分钟，这样才能起到预防和治疗感冒的作用。

7、勤洗手。因为有很多感冒是通过接触传染的，所以我们要养成经常洗手的习惯。没温水就用冷水洗，不要怕冷。