怎样保护自己面部的皮肤

1、情绪乐观，多笑一笑俗话说“笑一笑十年少”，这是有科学道理的。美国笑学权威弗莱博士说：“笑是一种化学刺激反应 ，它激发人体各个器官，尤其是激发头脑和内分泌系统活动。”经常笑，可以使面色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢加快，促进血液循环，增强皮肤弹性， 起到了美容的作用。

3、多饮水皮肤的弹性和光泽主要由它的含水量决定的。如果皮肤的含水量低，就会呈现干燥、粗糙、无光泽，并容易出现皱纹。因此，每天换纪藿钒至少保证饮水2000毫升。每天晚上睡前饮一杯冷开水，睡眠时，水分就会融入细胞，被细胞充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。早上起床后，也要饮一杯凉开水，不仅可以使肠道通畅，而且水分可以随血液循环散布到全身，滋润着皮肤。

5、多吃蔬菜水果如黄瓜、冬瓜、甜菜、西红柿、胡萝卜等含有丰富的多种维生素和微量元素。常吃这类蔬菜有滋养皮肤和美容的功效。再如青苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃、葡萄柚、香蕉等含热量低且纤维含量多的水果，常吃这类水果不仅可以美白养颜还有减肥的功效。

7、坚持“浸脸”每天让脸浸入冷水中一次，约20分钟（用水花喷在脸上更好），早晚均可。冷水的刺激使面部皮肤的血管收缩，促使血流量增加，加速皮肤的代谢，从而使皮肤富有活力。

9、重视敷面膜面膜是护肤的重要方法。即将药物、营养素混合制成的面膜液（如漂白面膜、蛋清面膜、黄瓜面膜、中草药面膜等），涂敷在脸上，保持10~20分钟，然后洗去。当然面膜可以自己做也可以到市面上买。