怎样预防便泌

1、老年人随着年纪的增加，人体的各项功能都会有所下降，上了年纪的人因为肠道肌肉能力减退，从而导致人体肠蠕动无力，这样就容易形成便泌，人上了年纪以后，在饮食上要做出适当的调整，如果有便泌习惯的人群，可以多食用膳食纤维类食物，它不但能缓解人体大便干结，还能有效吸收肠壁上的污物，对人体有极大的作用。预防便泌只是它的一个方面。

3、进食量过少也可以引起便泌，这主要是因为进食的量太少，肠道内所含纤维物质不足，并且饮水失衡，饮水失衡包括饮水过量或不足两种情况，也就是当肠内没有足量的食物，并且水份也达不到，另一种是摄入的水份过多，都可以引起因吸收水份过多或不足，使粪便量减少，对肠壁的刺激减少，从而引起便泌。对于这种便泌要注意饮食的规律性，不要轻易改变饮食规律便可改变。

5、结肠或直肠肿瘤是引起便泌的一个原因之一，这是困为肠道内的有毒物质不能有效排出，会不间断的刺激肠壁，久而久之，会形成边续的便泌现象，也就是说三天两头会出现便泌，让人搞不明白是怎么回事，无论饮食怎么注意和调整，还是会出现便泌的状识，并且体内也没有炎症，这个时候可以到正规医院进行确诊有无结肠癌或直肠肿瘤的情况存在。