35岁脸上长痘怎么调理

1、 勤洗脸，注意个人卫生。爱久坐的电脑族，应1天连续清洗脸部4次左右，每天洗脸3次-4次左右，睡前可冷敷补水面膜，改善皮肤粗糙，易长痘现象。

2、 保持内分泌平衡。如内分泌失调可选择中医诊脉调理。女性内分泌失调，是由于压力太大，身体内部毒素排不出，聚集在体内形成的。有时候内分泌失调可表现在月经周期不规律，选择好点的中医大夫调理一个月左右就可以。

3、 少用化妆品。化妆品的质量很难辨别，有时候高级化妆品，经常涂抹在脸部，很容易造成过敏反应，渐渐的皮肤会干燥，化妆品中有很多化学元素，会影响到肤质的正常吸收，皮肤自然会变得暗淡易起痘。平时爱化妆的美女们，一定要在当天晚上卸妆，不经常出去的朋友们，不要在家也频繁使用化妆品。

4、 多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果中富含有多种维生素C和微量元素，可增强人的免疫系统。黄瓜，木瓜具有美容的功效，玉米可以去除体内的湿气，常常吃些新鲜蔬菜，可让皮肤更有弹性。

5、 肾阴虚。肾气亏虚，整日无精打采，爱发脾气，很容易形成油性皮肤。皮肤油腻太高，聚集在毛孔内会堆积很多细菌，容易起痘。可选择些肾阴虚的中成药，按时服用，一段时间后会有所改善。

6、 多喝蜂蜜水、白开水，保持愉快心情。蜂蜜具有美容皮肤的功效。常常喝蜂蜜水，可养颜祛毒。经常以一个乐观的心态去看待周围的事物，自己也会十分开心和快乐，平时要少发脾气。

7、 贴土豆片。把土豆片切的很薄，冷敷在脸部有痘痘的部分，每天坚持，一周左右会发现痘痘变小了，时间久了痘痘慢慢消失了。有痘痘的朋友们，不要用手挤压痘痘，很容易造成皮肤感染，痘痘更大。

8、 经常熬夜，饮食不规律，很容易长痘。正常人一周至少要保证8个小时左右的睡眠时间，吃饭千万不要暴饮暴食，吃得太油腻，大鱼大肉的胡吃。吃饭不规律，会造成皮肤起痘，可选择涂抹些芦荟胶，去除痘印。

9、 脾胃消化不良，容易长痘。脾胃消化不良，很容易饮食不规律，造成脸部长痘痘等问题。现在年轻人的压力随之增加，越来越多的朋友们经常久坐，脾胃消化系统慢，痘印也渐渐的明显。可以涂抹点祛痘的护肤品和药膏等，渐渐的恢复这种痘印问题。

10、 脸部痘痘太少，且长期不消失，可选择采用激光的方式去除，这种方式比较简单，痘印小，激光也不会损坏皮肤，更不会造成其他的坏影响。可选择这种方式去除痘印问题。