感觉自己压抑，不敢释放自己内心想法怎么办

1、首先自己要去融入这个社会，不要自己一个人老是呆着，这样子能够让自己的症状变得更加严重。

3、也可以去多听听那些流行音乐或者摇滚音乐，然后能够让自己的内心得到一种释放。

5、就算真的想把自己包容起来，不想与这个社会接触，但是一定要让自己的心灵错聂庋堀保持纯洁，这样即使遇到的话，心里也不会想着自杀这些恶性的想法。