怎样保持体重

2025-05-15 19:07:56

1、每天清晨起床喝一杯清水。

5、我还是有喝下午茶的习惯，小点心蛋糕饼干水果办公室常备的。

7、这么多年每天坚持走两钣淑硗墀万步的路，每天都会喝一颗普洱茶。原来我的体重都在120斤，这些年养成坚持锻炼身体，饮食控制得当，生活习惯有规律体重就一直保持90斤。

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