孕妇便秘解决小方法

1、孕妇要多吃绿叶蔬菜，日常饮食均衡的基础上保证绿叶蔬菜，补充维生素。

3、喝水果汁：如果觉得吃水果太凉还容易吐的话，就换成水果汁，买个亓歃肿肖料理机，把水果打成汁，这里秘密就是在打成汁的时候一定要放热水，这样果汁出来是热的，孕妇喝了就不容易吐了。

5、水果品种多样化，想吃什么就买什么，如果出现孕吐反应多注意是因为凉的原因还是其他原因，方便调整自己的食谱。

7、10个月的孕期还是很漫长的，不能因为出现孕吐反应而减少水果的摄入量后期出现痔疮就更加麻烦了。一定要找到适合自己的水果食谱并且坚持下来有个良好的饮食习惯哦。