出现亚健康怎么办亚健康的4个调理方法！

1、饮食治疗。现代人的压力，一般是依宏氽墓指心理压力。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多9倍的SOD，所以，要尽可能多哪纳紧萄地摄取富含SOD的食物，如清炒芹菜、韭菜、菠菜等。水果中，蓝莓被称为“水果皇后”，可以多吃一些，另外，苹果中的SOD含量也比较高。工作压力大的人，每天早晚服用一粒“奥谷生命SOD含片”，也许更直接、更有效。

3、调节心态。好的心态能让你在任何环境里轻松生存，一定要拿得起放得下，不要为一些小结而烦恼，还要有承受压力的心理准备，学会释放压力，这样才能在这个社会上很好的生存下去，这也是改善亚健康的有效方法。