上班压抑想辞职怎么办

1、多跟同事沟通：上班可能会遇到很多烦心事，或者自己不会事情，我们可以积极主动跟同事多沟通和学习，这样可以缓解上班的压抑感，也能让自己更好融入到工作中。

2、调整工作心态：世界上没有一份工作是不辛苦的，学会自我调节，正确面对工作，这样才能减少压抑感。

3、发现工作的乐趣：工作会让我们快乐和有成就感，我们要在工作中找到自己定位，从而发现工作的乐趣，这样才会感觉到压抑和无聊。

4、学会放松：如果工作很压抑，我们要学会放松，每天下班后可以去运动，跑步、瑜伽、打羽毛球等等之类，释放自己的压力，调整自己的心情，然后第二天积极面对工作，这样可以缓解工作压抑感。