戴眼镜打篮球如何才能避免受伤

2025-05-09 14:40:50

1、每天坚持锻炼。健壮良好的体魄是打好球的前提，还有耐力。

3、掌握一定的自我保护技巧。要锻炼灵活敏捷的动作。

5、注意人的动作。防守时要选择跟自己实力相当的对手。最好比自己弱一些。这样就更加容易保护自己了。

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