怀孕头三个月补充什么

1、在结婚后，当我们发现停经的时候，有可能小生命已经来到我们的身体中了。为了确定是否怀孕，我们可以用早孕试纸进行测试，当我们确定已经怀孕的时候，就要开始补充营养了。

3、在怀孕6~8周的时候，有些孕妇会出现早孕呕吐反应，这时候，可以适当地食用一些富含维生素B6的食物，如香蕉，核桃，马铃薯一类的食物，因为这些食物中含有丰富的维生素B6，对防治早孕呕吐反应有一定的作用。

5、在怀孕的8~12周的时间，孕妇在饮食中要补充各种营养素，如要给孕妇补充含蛋白质丰富的食物，以及含有镁和各种维生素的食物。因为这个时候，已经开始由胚形成胎了，胎儿已经具有雏形了，胎儿的大脑开始发育，身体的很多器官开始工作了。