如何食疗,让你脸色恢复红润汽色

1、先装牡蛎洗净,用黄酒,食盐,葱姜腌泡半个小时后,取出,上火烤熟就可以,然后佐餐食用.

3、煨炖猪皮:材料:猪皮500克,黄酒,大蒜,生姜,酱油,食盐各适量.做法:先将猪皮去衣庾骈需毛,洗净,切成长条,放入锅内.接着加适匪犬挚驰量的清水,葱,姜,黄酒,以小火煨炖肉皮将熟时加食盐,酱油.直到肉皮熟烂,汁液粘稠时即可停火,倒入碗内,冷藏备用,在用佐料餐用.

5、补血的食物:黑芝麻,一般黑色的食物是用来补肾的,这样可以帮助肾藏精纳气.肾茂精,精生髓,髓化血,,所以补血最主要的是先补肾.