吃这些，让你不发胖

1、绿茶专家发现，绿茶之中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入脂肪细胞，并且绿茶还可以平稳血糖，使人不容易感到饥饿。

3、纯黑巧克力可可脂含量在75%以上的巧克力是略微发苦的，但同时具备抻吗笙匈减肥瘦身的功效。因此，想要减肥但又管不住自己嘴想吃零食的妹子们，可以适量吃一些黑巧克力，既解馋又减肥。

5、苹果苹果中含有的膳食纤维和果酸能产生饱腹感，并且作为水果之王的苹果的营养也十分丰富，最适合正在减肥的妹子们了。

7、白开水餐前适量喝1-2小杯水，能让你在吃饭时少吃一点，对减肥也大有好处。

9、杏仁杏仁中有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，极富营养价值。并且作为坚果，杏仁还可以增加饱腹感。

11、红薯红薯还有一种特殊的淀粉，可以抵制消化酶，使食物在胃中停留时间加长。