1、把菜花掰成小朵,用淡盐水浸泡洗净

3、虾仁洗净,靠背部片一刀,剔除黑色的虾线,上浆飞水后即成虾球

5、锅烧开水,放入菜花、胡萝卜焯制断生

7、把上浆的虾仁飞水后即成虾球,捞出备用

9、放入菜花、胡萝卜翻炒均匀

11、加盐调味后,淋入水淀粉勾薄芡

13、出锅装盘,即可上桌品味

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