瘦腿的快方法

1、今天主要说说瘦小腿的办法。如果你有小腿粗的烦恼，那就一起来看看吧

2、方法一：揉按法

用两只手沿着小腿左右两侧按摩拍打，自上而下哟

3、方法二：按摩霜+拧毛巾式按摩腿部

每晚10分钟，先把按摩霜均匀的涂抹在小腿上，然后咧就是按摩。

（想象自己在拧毛巾，没错就是那么按摩）

这个对肌肉腿很有效果！

坚持坚持~

4、方法三：刮痧瘦腿

这个需要买一个刮痧板！

沿着小腿内外侧，从上而下刮~~~

20下一组，每晚两到三组（可以先刮痧，然后涂按摩霜拧毛巾按摩，加强版！！）

5、方法四：日常敲打

嫌慢不够快？？

那咱们在加一项。用拳头敲打小腿外侧（100下以上最好）

可以没事就做这个动作~~~~~~

6、方法五：其他

长煮红豆薏米吃，少穿高跟鞋，跑步前后要拉伸，坚持泡脚（水没过小腿最佳）

（祝大家都能成为腿精，哈哈哈哈哈）