夏日袪火方法，四个小妙招

　　立夏之后，天气逐劭瞒岙鹭渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定改变。不少人会出现口干舌燥、口艹商蓟湓腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。在夏天，平时哪怕温文尔雅的人，一旦到了这个季节，也容易烦躁不安，这多是由于气温逐渐升高，加剧紧张心理，导致心火过旺所造成的。如何祛除这种“心火”呢？下面是襄阳四院特别整理的一些关于夏日袪火的小妙招，希望能够给网友们带来一点帮助。

饮食可以祛除心火

中医认为，四季、五味与人体内脏都是一一对应的。夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。吃苦去火，首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤阳气，是最好的化解热毒的食物。

腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100—200次。此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。

按摩穴位

按摩穴位也不失清心火的好办法。头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴，均有调整肝经气血运行、降心气的作用，特别适合工作忙碌一天后用来放松身心。特别提醒:以上内容由襄阳四院特别整理，图片内容来自于互联网，如有转载请注明出处。同时祝网友们度过一个愉快的夏日！